黒酢

黒酢ひとつで疲労回復や血流改善、美容からダイエットまで!

黒酢と言えば、健康作りに欠かせない成分がたくさん含まれています。
黒酢に含まれる栄養成分は、クエン酸やアミノ酸が代表的で、これらは血流改善を促すことに優れているのです。

血流改善としては、血栓の除去やサラサラな状態にすることが挙げられます。
常に、血流を良くしておけば、病後の早期回復はもとより、病気そのものにかかりにくい体を作ることができるのです。

現代の生活習慣病に便秘、肥満といったものがありますが、このような症状に悩まされている方は黒酢を試してみてはいかがでしょうか。
黒酢には、中性脂肪やコレステロールの除去、過酸化脂質の増加を防ぐ働きがあります。

便秘には、黒酢に含まれるクエン酸が改善効果をもたらし、腸を正常な状態へと近づけてくれるのです。
さらに、デトックスをはじめ、ダイエットにも役立つので、体の内側からきれいにしてくれるのも黒酢の良いところでしょう。

そして、疲れやすい方にも黒酢がおすすめです。
体の疲れは、乳酸が溜まることで現れますが、黒酢の有機酸がこの症状を改善してくれます。
毎日しっかり睡眠を取っていても、疲労感が残ってしまう方は黒酢を試してみてはいかがでしょうか。

お酢自体は、殺菌効果を持っているものですが、これは黒酢にも同じ事が言えます。
特に、食中毒は腐敗菌によって引き起こされますが、黒酢はこの増殖を抑える効果があると言われているのです。

お酢は、保存食にも昔から使われているので、その殺菌効果は折り紙つきと言えるでしょう。

黒酢の効果についてのマメ知識

■黒酢のダイエット効果とは?

 

黒酢には、様々な効果があるのですが、大注目の効果の一つが、ダイエット効果です。
黒酢には、アルギニンやリジンなどのアミノ酸が豊富に含まれているので、ダイエットに効果的です。
中でもアミノ酸の一つである、ヒスチジンには、食欲を抑制する効果がありますし、アルギニンやリジンなどには、脂肪燃焼効果があります。
また、クエン酸も含まれており、疲労回復に効果があるとして知られていますが、その他にも、脂肪燃焼を助ける働きもあります。
その他にも、ビタミンやミネラルが豊富に含まれているので、健康や美容を保ちながら、ダイエットをサポートする効果に優れています。

 

 

■黒酢の健康効果とは?

 

黒酢は、アミノ酸がたっぷり含まれており、そのアミノ酸で構成されるオリゴペプチドの働きによって、血圧を降下させる作用があります。
血圧を正常な状態に整えたり、高血圧のもととなる成分の働きを阻害する作用があるので、高血圧を予防する効果が期待できます。
また、黒酢に含まれているクエン酸の働きによって、疲労回復効果が期待できますし、疲れにくくする効果も期待できます。
さらに黒酢に含まれているアミノ酸とクエン酸などの有機酸には、血流を良くする働きがあるため、ドロドロの血をサラサラにする効果があります。
それによって、動脈硬化予防やコレステロール値を下げる効果も期待できます。

 

 

■黒酢の美容効果とは?

 

黒酢に含まれているアミノ酸は、皮膚や髪の毛のタンパク質を構成している成分の一つであるため、摂取することによって、皮膚や髪の毛にハリやつやを与えてくれます。
肌や髪の毛のダメージが気になっている方は、肌や髪の毛のダメージを回復することができます。
また、アミノ酸には、新陳代謝を促す効果があるので、肌のターンオーバーを促し、肌を綺麗な状態にすることができます。
肌のターンオーバーを促すので、しわやシミ、たるみ、くすみなどにも効果が期待できます。

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